התמודדות עם קשיים במעברים – איך לעזור לילד?
מעברים בין פעילויות או מצבים שונים עלולים להיות מאתגרים עבור ילדים רבים. המעבר בין זמן משחק לזמן מקלחת, בין הבית לבית הספר, בין שינה לערות או בין בגדי חורף לבגדי קיץ – כל אלה יכולים לגרום לתסכול, התנגדות ואף להתקפי כעס. הקושי נובע לא פעם מחוסר ודאות או מהצורך לשנות פעילות אהובה באחת אחרת.
למה זה חשוב?
ללמד את הילדים להתמודד עם מעברים בצורה נכונה הוא חלק חשוב מפיתוח כישורי חיים ומסייע להם להרגיש בטוחים ורגועים יותר. כאשר המעברים מתבצעים בצורה חלקה, האווירה בבית רגועה יותר והילד מפתח תחושת שליטה והתארגנות עצמית.
איך עושים את זה?
- הכנה מראש:
הכינו את הילד למעבר על ידי הודעה מקדימה. ילדים מרגישים בטוחים יותר כאשר הם יודעים מה הולך לקרות ומתי.- דוגמה: "בעוד חמש דקות נסיים לשחק ונלך להתקלח."
- כלי עזר: שעון חול או טיימר שיעזרו לילד לראות את הזמן עובר בצורה מוחשית.
- הפכו את המעבר למשחק:
הפיכת המעבר לפעילות מהנה מפחיתה התנגדות ויוצרת גישה חיובית לשינוי.- דוגמה: "מי יגיע ראשון לאמבטיה?" או "מי ילבש הכי מהר את בגדי הקיץ?"
- טיפ: השתמשו בקול מצחיק או בשיר קצר שיעזור להפוך את המעבר לכיף.
- העניקו זמן התארגנות:
מעבר חד יכול להיות מבלבל. תנו לילד זמן לעבד את השינוי בעזרת פעילות מעבר קטנה.- דוגמה: לפני השינה, הקדישו חמש דקות לקריאה רגועה או לשיחה קצרה כדי ליצור מעבר נעים בין הערות למנוחה.
- מעבר בבוקר: לשיר שיר קבוע בכל בוקר יכול לעזור לילד לעבור ממצב שינה לערות.
- צרו רצף קבוע ומוכר:
כאשר המעברים מתרחשים בצורה קבועה ומסודרת, הילד לומד לצפות להם ומרגיש בטוח יותר.- דוגמה: אחרי כל חוג – ארוחת ערב קלה, ואז מקלחת. סדר קבוע מפחית את הקושי במעברים, כי הילד יודע מה יקרה אחר כך.
- תנו לילד תחושת שליטה:
כאשר הילד מרגיש שהוא חלק מההחלטות, הוא משתף פעולה בצורה טובה יותר.- דוגמה: "רוצה לבחור את הפיג'מה לפני המקלחת או אחרי?"
- עוד רעיון: תנו לילד לבחור מוזיקה להתארגנות בבוקר כדי להפוך את המעבר לנעים יותר.
איך זה עוזר?
כאשר המעברים נעשים בצורה נעימה ומבוקרת, הילד מפתח יכולת להתמודד עם שינויים ומעברים גם במצבים אחרים בחייו. בנוסף, תחושת השליטה וההכנה מראש מפחיתה תסכול והתנגדות ומחזקת את הביטחון העצמי.
על ידי שימוש בכלים פשוטים אך יצירתיים, ההורים יכולים להקל על המעברים, לשפר את השגרה המשפחתית וליצור אווירה רגועה ונעימה יותר בבית.
